Как рассказывает нам автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе», многие из нас вспоминают о поджелудочной железе только тогда, когда она уже всерьёз напоминает о себе.
Главная опасность для поджелудочной находится в наших тарелках и в нашем расписании.
Обильные застолья с жирными блюдами, сладкие перекусы и поздние ужины заставляют её работать на износ.
Для поддержания здоровья надо соблюдать три простых, но важных правила. Во-первых, питайтесь регулярно и небольшими порциями, отдавая предпочтение простой пище без излишков жира. Во-вторых, поменьше сладкого — резкие скачки сахара в крови заставляют поджелудочную метаться и истощают её ресурсы. И наконец, давайте ей полноценный ночной отдых — последний приём пищи лучше завершить за несколько часов до сна.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про взлет и падение фармацевтического короля лихих 90-х.
Фото: Freepik