Головокружение, при котором всё плывёт при смене позы, часто не связано ни с давлением, ни с сосудами. О том, как убрать эту проблему за три дня без лекарств, рассказал автор канала «ТОП 100 ВРАЧЕЙ | Здоровье и Долголетие».
Внутри нашего уха есть микроскопические кристаллы карбоната кальция — отолиты. Из-за сна на неудобной подушке, резкого поворота головы или нехватки кальция они отрываются и падают в полукружные каналы, из-за чего и возникают неприятные ощущения в голове.
Проверьте себя тестом Дикса-Холлпайка: сядьте на кровать, поверните голову вправо на 45 градусов, быстро лягте на спину и посмотрите на свои глаза в зеркало. Если через 5–10 секунд комната поплыла, а глаза начали дёргаться, значит проблема в правом ухе.
Сделайте маневр Эпли: лягте с головой, повёрнутой вправо, ждите 30 секунд. Плавно поверните голову влево на 90 градусов, ещё 30 секунд. Перевернитесь на левый бок, носом к полу, 30 секунд. Медленно сядьте. Повторяйте утром и вечером. Пейте каждое утро стакан тёплой воды, и не ешьте на ночь слишком соленую или жирную еду.
Ранее мы писали: Почему летом нельзя просто ополоснуть огурец под краном
Фото: Freepik
