Постоянно ледяные пальцы и вечная потребность кутаться в плед говорят о серьезных проблемах с сосудами. Возраст делает капилляры жесткими, а сидячий образ жизни окончательно убивает нормальный кровоток. Автор канала «Академия Вкуса» предлагает прекратить греть воздух обогревателями и начать решать проблему изнутри. Забудьте про шерстяные носки и добавьте в ежедневный рацион правильные продукты для мощного разгона крови.
Начните спасение сосудистой системы с мощных природных стимуляторов. Бросайте свежий имбирь в чай или теплую воду, чтобы моментально расширить капилляры и поднять внутреннюю температуру тела. Обязательно ешьте жирную морскую рыбу вроде скумбрии или лосося пару раз в неделю. Омега три сделает кровь менее вязкой и легко пробьет любые застои. Приправляйте горячие блюда острым кайенским перцем для резкого ускорения кровотока и жуйте свежий чеснок для снижения плохого холестерина.
Еда и напитки тоже помогают согреться организму! Даже обычный горячий напиток со свежим имбирем способен мощно расширить сосуды и согреть вас изнутри. Жирная морская рыба, чеснок и острый перец содержат огромное количество полезных веществ для нормальной работы кровеносной системы, поэтому обязательно добавляйте их в свой ежедневный рацион.
Уберечь свои сосуды от раннего старения довольно просто, если регулярно есть качественный темный шоколад и свежие апельсины. При выборе перекуса на работе обязательно обращайте внимание на миндаль и тыквенные семечки ради спасительного магния. Гораздо дешевле один раз наладить свое питание и делать разминку каждый час, чем постоянно страдать от холода по вине загустевшей крови.
А еще мы рассказали о том, какие компоненты косметики реально защищают лицо от ранних морщин.
Фото: Magnific
