Для многих поездка на море — это просто отпуск: полежать на пляже, поплавать, выложить фоточки и вернуться к работе. Но на морском отдыхе наш организм отдыхает и восстанавливается, а как, рассказал автор канала «Hi-News.ru».
Морская вода насыщена минералами: йодом, магнием, кальцием. Они впитываются через кожу и запускают несколько полезных процессов. Когда вы заходите в прохладную воду, тело реагирует на контраст температур — кровообращение ускоряется, запускается закаливание. В воде тело практически невесомо, нагрузка на суставы и позвоночник снижается, мышцы расслабляются. Магний из морской воды снимает мышечное напряжение и борется с воспалениями.
Морской воздух практически не содержит пыли и аллергенов, зато насыщен отрицательными ионами и микрочастицами соли. Они помогают крови лучше насыщаться кислородом, ускоряют метаболизм и снижают тревожность. Прогулка по тёплому песку работает как мягкий компресс, снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Галька укрепляет свод стопы. Солнце запускает выработку витамина D и серотонина.
Ранее мы писали: Что скрывают банки с рыбой: разбираем состав и упаковку
Фото: Freepik