Давайте сегодня поговорим о еде и напитках, которые незаметно, но уверенно могут навредить зубной эмали. Многие почему - то уверены, что главный враг зубов — газировка. Но оказывается, куда более коварным является обычный яблочный сок. С цитрусовыми соками — апельсиновым и лимонным также стоит быть аккуратным, предостерегает эксперт канала "Parodoctor".
Эти продукты содержат кислоты, которые буквально вымывают минералы из эмали. Она становится мягкой и уязвимой. И вот здесь нас подстерегает главная ошибка. Представьте себе классический сценарий: стакан свежевыжатого сока на завтрак или яблоко перед сном, после чего человек сразу бежит чистить зубы. Это похоже на попытку отполировать поверхность наждачной бумагой, которую предварительно размягчили кислотой. Эмаль в таком состоянии легко поцарапать и стереть.
Запомните простое правило: после любой кислотной атаки — будь то сок, газировка или фрукт — нужно прополоскать рот обычной водой и дать зубам передышку минут 30. Только потом можно браться за щётку. А пить кислые напитки и вовсе лучше через трубочку, чтобы сократить их контакт с эмалью.
Не менее опасна и механическая атака, когда мы пытаемся добиться белизны грубой силой. Народные методы вроде чистки зубов содой — быстрый путь к микроскопическим царапинам на эмали и повышенной чувствительности. Сода — это острые кристаллы, которые не чистят, а царапают. Зубной порошок на основе мела, хоть и мягче, но тоже далёк от идеала из-за своих абразивных свойств. Кстати, пасты с эффектом отбеливания также могут нанести вред.
Также следует быть осторожным в выборе жёсткости щётки. Жёсткая щетина сама по себе может быть травматичной. Лучше выбирать щётки с мягкой щетинкой.
Ранее мы писали: 10 минут в день, которые выпрямляют позвоночник и стирают морщины
Фото: Freepik