Как рассказывает автор канала, многие боятся статинов из-за страшилок в интернете, якобы от них диабет, деменция и больная печень, но масштабные исследования не находят связи между этими таблетками и такими болезнями.
Проблема обычно в одном и том же образе жизни, то есть переедании, недостатке движения и стрессе, а статины, наоборот, снижают риск инфаркта и инсульта.
Болит печень у многих потому, что на неё влияют подавленные эмоции: злость и агрессия, которые человек держит в себе, и это не про таблетки.
Главная опасность статинов в том, что они создают ложное чувство безопасности, человек думает, что можно ничего не менять, просто пить лекарства, но таблетки только снижают риски, а не убирают их совсем.
Если продолжать нервничать и мало двигаться, толку от них почти не будет. Стресс заставляет печень вырабатывать плохой холестерин, и лекарства просто не успевают справляться.
Так что надо работать над собой, то есть снижать уровень стресса, больше двигаться, следить за питанием и отдыхать.
Что подтверждено наукой:
2. Систематический обзор и мета-анализ рандомизированных клинических исследований не выявил связи между приёмом статинов и когнитивными нарушениями 🔗 Читать мета-анализ в Journal of General Internal Medicine
3. Landmark-исследование в New England Journal of Medicine показало, что здоровый образ жизни (некурение, нормальный вес, физическая активность, качественное питание) снижает риск коронарной болезни на ~46% даже у людей с высоким генетическим риском Читать исследование в NEJM
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, почему апельсиновая кожура в 2 раза ценнее мякоти.
Фото: Magnific
