Учёные выяснили простую вещь: чем меньше у человека жира вокруг внутренних органов, тем медленнее стареет его мозг. Речь не о весе вообще, а именно о висцеральном жире — том, что копится в животе и обволакивает органы, напонимает канал «Газета.Ru».
Люди с меньшим количеством такого жира дольше сохраняли ясное мышление и хорошую память. У них медленнее уменьшался объём мозга и лучше сохранялся гиппокамп — область, отвечающая за воспоминания. А вот избыток внутреннего жира нарушает работу инсулина и вызывает скачки сахара в крови. Мозг просто недополучает энергию, и нейродегенеративные процессы начинют ускоряться.
Так что даже небольшое его снижение способно замедлить возрастные изменения
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как простые каши и яйца побеждают модные смузи и гранолу.
Фото: Freepik
