Знаете, почему цикорий, который раньше воспринимали как дешёвый заменитель кофе, сегодня переживает второе рождение и становится модным трендом среди приверженцев здорового образа жизни? Цикорий получают из корней цикория обыкновенного, и его основная польза кроется в высоком содержании инулина. Он помогает при запорах и вздутии живота. Подробнее о пользе и противопоказаниях цикория рассказали на канале «Деловая газета ВЗГЛЯД”.
Инулин также улучшает усвоение кальция, что важно для здоровья костей. Цикорий содержит марганец, фосфор, витамины С и В6, фолиевую кислоту и калий. Хорош он тем, что в нем нем кофеина, поэтому цикорий не вызывает учащения сердцебиения и повышения давления. Однако есть противопоказания: аллергия на амброзию или пыльцу берёзы, варикоз, желчекаменная болезнь, гипотония.
Не стоит употреблять более 300 миллилитра напитка в сутки, чтобы не было никаких побочек. Если выпить много цикория, то может возникнуть слабость, тошнота, головокружение. При выборе обращайте внимание на состав, так как качественный продукт не должен содержать добавок, кроме корня цикория.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, какую рыбу нельзя есть беременным и детям: список опасных видов.
Фото: Freepik
