Утро. За окном серое небо, сразу накатывает усталость. Выходишь из дома — а там мусор у дверей. В транспорте толкучка, в магазине вечная очередь... Казалось бы, мелочи. Но к вечеру от этих "мелочей" чувствуешь полное опустошение.
Оказывается, такое состояние — не реакция на мир, а привычка. Привычка, от которой можно избавиться.
Есть простое правило: если проблему можно решить деньгами — это не проблема, а расходы. Если нельзя — зачем переживать? Казалось бы, очевидно. Но почему-то об этом постоянно забываешь.
Когда накатывает раздражение, помогает простой приём. Сначала нужно чётко понять: что именно происходит? Не "всё плохо", а конкретная ситуация — "водитель резко затормозил" или "кассир работает медленно". Затем задаёшь себе вопрос: можно ли это изменить?
Большинство поводов для раздражения сразу теряют свою значимость. Вместо мысленного спора с нерадивыми соседями или медлительным продавцом, просто понимаешь: это не стоит потраченных нервов.
Мир не становится идеальным. Но когда перестаёшь ждать от него совершенства, жить становится заметно легче. Ведь нельзя контролировать всё вокруг, но всегда можно выбрать, на что тратить свои силы. А их, если честно, не так уж много.
Ирина Лайс/ Freepik